Испуг у ребенка

Если Вы имеете малыша, то испуг у ребенка наверняка Вас сильно беспокоит.
Маленькие дети могут испугаться абсолютно любой вещи, какой именно — нельзя предсказать заранее.
Хорошо, если Вы сумели защитить свою кроху от испуга.

Но что делать, если нет?

Разберемся в этом со специалистами.

Как проявляется испуг у ребенка

Разумеется, нельзя сказать, что страх – это категорически плохо, потому что это эмоция, созданная ради выживания.
Например, малыш однажды испугался неожиданной машины, собаки или грозы, но зато он навсегда запомнит, что объект его страха – это нечто, в теории способное причинить вред, поэтому он будет знать, с чем нужно обращаться осторожно.
Поэтому, если Вы велите ему не трогать горячий чайник, то  он все равно это сделает – правда только один или пару раз, пока не поймет, что этого делать не стоит.
Но иногда кратковременный страх влечет за собой испуг у ребенка.
Бывает, что испуг проходит легко, а иной раз он может повлечь за собой серьезные последствия – патологии развития.
И связана детская уязвимость с тем, что малыши слишком эмоциональны, — порой они чрезмерно чувствительны к внешним изменениям, так как возбуждающие процессы в их нервной системе преобладают над тормозными.
Давайте для начала разберемся, как определить сильный испуг, чтобы точно знать, что делать дальше.

Признаки

Есть несколько признаков, которые Вы можете заметить у крохи в тот момент, когда он сталкивается с объектом страха:

• Учащение сердцебиения;
• Небольшая задержка дыхания, за которой следует плач;
• Непроизвольная дефекация или мочеиспускание;
• Расширение зрачков;
• Дезориентация;
• Нервные подергивания;
• Гримаса паники или даже ужаса.

Проблема в том, что даже если Вы крайне внимательный родитель, то все равно можете упустить из виду эти признаки.

Хронические симптомы

Но есть также более серьезные, хронические симптомы, которые можно отнести даже к ряду последствий детского испуга.

• Энурез в возрасте старше четырех лет (этот диагноз должен поставить врач);
• Заикание в речи либо вовсе ее отсутствие (без наличия иных логопедических проблем);
• Категорический отказ оставаться в одиночестве, без родителей;
• Беспричинный, длительный плач;
• Социальная дезадаптация, замкнутость;
• Отказ спать без света;
• Отказ спать одному в кровати;
• Серьезные изменения в пищевом поведении (снижение аппетита, повышенная тяга к сладкому или другие);
• Беспокойный сон, кошмары, плач ночью.

Запомните!

Страх и агрессия – это две эмоции человека, которые идут плечом к плечу, что обусловлено эволюционно.

Даже физиологический механизм их появления вначале одинаковый, затем идет разветвление на две оборонительные реакции: пассивная и активная (соответственно, на страх и агрессию).
Поэтому Вы можете пронаблюдать, как в поведении Вашего чада будут сопряжены эти два явления.
Например, если малыш чего-то боится, то он может не спрятаться за мамой, а уйти в активную оборонительную реакцию: испугался кошки – напал на нее, чтобы «победить».
Поэтому порой страх и испуг приводят к развитию в нем такой личностной черты, как агрессивность.

Какие могут быть причины испуга

Очень важно, чтобы родители знали, от каких ситуаций может появиться детский испуг, потому что иначе невозможно его предотвратить или снять.
Психологи составили периодизацию, в которой видно, с какого возраста у маленького человека появляются те или иные боязни.

Так чего же все-таки боится Ваш малыш?

С рождения

• Разлуки с близким человеком (маленькие дети особенно сильно боятся, что их покинут родители).
• Толпы или просто чужих людей.
• Врачей или уколов.
• Падения.
• Резких или громких звуков (их могут вызвать природные явления, работа телевизора, машина и даже Ваш собственный голос – все, что угодно).
• Огня или горячих бытовых приборов.
• Смены обстановки.

От двух лет

• Одиночества.
• Высоты (смотреть из окна, находиться высоко над полом или землей и так далее).
• Крупных или неприятных животных (только представьте себе милую собачку, которая по размеру больше Вас самих).
• Конфликтов (как посторонних, так и близких людей – папы и мамы).
• Физической боли (возможно, кроху когда-то случайно задели, и теперь он боится любых движений людей рядом).
• Наказаний.

От трех лет

• Темноты и приведений (особенно, если в темной комнате что-то может померещиться).
• Плавания, ныряния в воду.
• Сказочных персонажей.
• Замкнутого пространства.

От шести лет

• Смерти (своей или близких).

Ситуативные опасения, связанные с тем или иным образом (образ автомобиля, чайника, шприца, тьмы и прочего), способны вызвать сильный испуг.

Какие дети подвержены испугу

Как уже было сказано, не всегда кратковременный страх превращается в сильный испуг.
Но почему?
Поговорим о том, какие же дети попадают в эту «группу риска».

• Страдающие заболеваниями центральной нервной системы.
• Малыши из конфликтных или жестоких семей (даже если агрессия членов семьи направлена не на детей);
• С гиперопекой (из-за отсутствия у них эффективных копинг-стратегий, то есть неумения бороться со стрессовыми ситуациями);
• • Малыши, которых запугивают (все вокруг, — от родителей до персонажей из сказок, — могут так запугать дитя своими наставлениями об опасностях жизни, что в итоге он будет панически бояться даже того, с чем никогда не сталкивался).

Важно!

Помните, что коррекция испуга затрагивает не только избавление от его проявлений, последствий и причин, но и работу с тем фактором, который повлиял на пугливость малыша.

Например, Вам придется избавиться от гиперопеки в своем стиле воспитания, от жестокости в доме или от запугивания, если они в Вашей семье присутствуют.

Запуганный ребенок это путь в никуда.

Лечение в домашних условиях

Рассмотрим как вылечить испуг у ребенка самостоятельно дома.

Первое, о чем стоит упомянуть – это полный отказ от ругани и пристыжения маленького человека за боязнь!

Такие «методы» нередко применяются родителями, но пора понять, что они не действуют.
Даже если поведение таким образом меняется, это не значит, что проблема исчезла.
Скорее наоборот – она усугубляется и уходит глубоко «внутрь», что делает лечение испуга еще более сложным.

«Если родители не готовы отнестись к детскому страху сочувственно, предпочитают стыдить ребенка или отмахиваться от «выдумок», он оказывается заперт со своими чудовищами наедине».
Людмила Петрановская – «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Примите детский страх, каким бы он ни был.

Не умаляйте переживаний малыша, даже если тревога абсурдна.
Не говорите: «Успокойся, это невозможно, этого не произойдет», а просто помните, что малыш еще недостаточно хорошо знаком с миром, у него бурно играет фантазия, а значит, Ваши слова не повлияют на него и страшные фантазии не прекратятся.

Лучше сделайте следующее – покажите свое сопереживание и придумайте вместе с малышом столь же фантастический способ борьбы с источником страха.

Например, если ребенок боится того, что игровой мячик «раздуется» до огромных размеров и заполнит всю комнату, придумайте волшебный меч, которым можно лопнуть мяч, либо нарисуйте на мячике улыбку, и тогда он из врага превратится в друга.
Также Вы можете вместе с ребенком изобразить на рисунке Ваш способ борьбы со страхом.
Пусть в работе с детским опасением участвует папа, ведь он представляет собой образ защитника, героя, который может побороть любой страх или его источник.

Не пытайтесь приучить к одиночеству

Помните про то, что пугливый ребенок боится оставаться один.

Не пытайтесь его «приучить» к этому.

Старайтесь почаще быть рядом с ним на время лечения от испуга, пусть испуганный малыш будет чувствовать себя безопасно.
Окружите его своей любовью и заботой.

Успокаивающие процедуры

Попробуйте провести процедуры, успокаивающие нервную систему крохи – различные натуральные ванночки, травы, музыка для медитации, колыбельные, успокаивающие натуральные напитки и многое другое Вам в этом поможет.
В этом плане можно пользоваться народными средствами, главное – не переборщить.

Приучайте ребенка к присутствию посторонних

Постепенно приучайте ребенка в домашних условиях к присутствию посторонних и доверительному общению с Вашими друзьями, которые приходят в гости.

Поэтапность работы

Работайте с объектом тревоги очень осторожно.
Если малыш боится собак, то постарайтесь защитить его от столкновения со злыми бродягами на улице.
Но дома, в спокойной обстановке, вы можете ему сначала показывать рисунки и картинки добрых собачек.
Он сможет сам нарисовать одну из них.
Затем у него появится маленькая милая игрушка.
Ведите себя при этом максимально легко и позитивно, говорите, что собачка хорошая – пусть дитя поверит Вам.
Постепенно перейдете к фотографиям животных, затем собаки станут больше, но они останутся добрыми и хорошими.
Гладьте игрушки и объясняйте, что с неопасными животными нужно обращаться ласково, тогда они ответят взаимностью.
Со временем ребенок будет готов к общению с настоящими собаками (только они обязательно должны быть такими же милыми и безобидными, какими Вы их описывали).

Правила осторожности

Объясните малышу правила осторожности в смягченной форме.
Дайте ему знать, что если вести себя тем или иным образом, поступать правильно, то бояться будет нечего.
Это маленький шаг в появлении чувства ответственности за себя у маленького человека.
Например, утюг сам по себе нам не враг, а друг, — но надо помнить, что он горячий, поэтому трогать его руками или задевать нельзя.
Окна в доме тоже приносят пользу людям, но в них надо смотреть, а не вылезать.
И обязательно расскажите, в чем именно польза окон и утюга.
Думаю, Вы поняли принцип.

Личный пример

Подавайте пример сильного духом человека.
Научитесь сами делать то, чего боитесь, и осторожно учите этому кроху.
Если боитесь общественного мнения, публики, то стремитесь именно к этому.
Только двигайтесь от меньшего к большему.
Сначала заговорите по какой-то важной теме с прохожими людьми, затем расскажите историю в компании друзей, выступите перед коллегами и так далее.
Таким образом Вы привыкнете делать то, чего боитесь, и страх, вероятнее всего, исчезнет.
Пусть способность бороться со страхом передастся и Вашему чаду.

Профессиональное лечение

То, что было описано выше, —  рекомендации, дополняющие лечение.
Но действительно убрать состояние испуга смогут люди, компетентные в этом – детские психологи и психотерапевты.
Только они разберутся как проявляется испуг с профессиональной точки зрения.
Соответственно, сопутствующие проблемы лечатся у других врачей: заикание – у логопеда, энурез – у педиатра, бессонница – у сомнолога, а также может пригодиться консультация невролога, психиатра .
Поговорим о том, чего можно ожидать от психолога и психотерапевта в лечении непосредственно испуга у детей.

Арт-терапия

Специалист может прописать Вашему воспитаннику различные виды арт-терапии: игры, сказки, игрушки, мандалы, куклы, музыка, рисование, танцы и многое-многое другое.
Вы можете заниматься арт-терапией дома (примеры были упомянуты выше – рисовать то, что вызывает опасение, или играть с аналогичными игрушками).
Существует даже терапия с животными — иппотерапия (общение с лошадьми).
Кстати, некоторые виды арт-терапии развивают мелкую моторику, что актуально в том случае, если испуг у ребенка вызвал проблемы речевого развития (например, лепка, песочная терапия ).

Гипноз

Существует такая таинственная психотерапевтическая практика, как гипноз.
Скорее вы отнесетесь к этому с недоверием и опаской, но не все так однозначно.
Грамотный гипноз от специалиста, прошедшего специальное обучение, способен вылечить не только испуг, но и другие сопутствующие проблемы (к примеру, энурез).
Большинство профессионалов считает, что гипноз не причиняет вреда, а наоборот – может абсолютно точно распознать проблему, кроющуюся в подсознании, и помочь в ее лечении.

Препараты

Назначенные врачом медицинские препараты.
Некоторые из них будут воздействовать на работу мозга, а некоторые – успокаивать стресс .
Но такой путь назначается в том случае, если предыдущие не помогли в лечении психического испуга.

Нетрадиционные методы

Я рекомендую Вам не надеяться на то, что святая вода, молитвы, обереги, заговоры, шаманы и прочие элементы суеверия помогут Вам в лечении испуга.
В Вашего ребенка не вселялись сверхъестественные существа, просто его психика не смогла побороть страх.
Поэтому решение проблемы должно соответствовать самой проблеме.

Вы вправе быть религиозным человеком, верить в приметы и бабушкины заговоры, но, поверьте, лечить малыша, опираясь лишь на это, не стоит.

Такие методы помогут только лично Вам убедить себя, что все будет хорошо, и что не нужно прикладывать для этого много усилий.
Тем временем психике малыша это нанесет только вред, поскольку испуг никуда не денется и будет лишь усугубляться, неся за собой более тяжелые последствия.
Поэтому лучшим решением будет действительно полечить от испуга ребенка.

Немного о ночных ситуациях для малыша

Наши сны – это наши страхи.

Это зов из подсознания, просьба о помощи.
Разумеется, у детей этот зов еще более сильный.
Поэтому, если Ваш воспитанник чего-то испугался, то вполне возможно, что его ожидают ночные страхи и кошмары.

«Почему ночной страх и кошмар – это не одно и то же?»

— спросите Вы.
Я отвечу, что разница принципиальна.
Когда ребенку снится кошмар, он просыпается, переживает и торопится к родителям за поддержкой или ждет утра, чтобы рассказать им о случившемся.
Если же это был не кошмар, а ночной страх, то малыш не просыпается, а плохой сон даже не запоминает.
Более того, во втором случае он может лежать с открытыми глазами, что-то говорить или кричать, плакать, дергаться, куда-либо бежать и совершать прочие характерные движения, но не просыпаться, не находиться в сознании.
Вы попробуете с ним поговорить, успокоить, но не увидите никакой реакции.
Тогда Вы можете впасть в панику, поторопитесь вызвать скорую, но делать этого нет необходимости.
Кроха может не успокаиваться долго, до сорока минут (в среднем, пятнадцать – двадцать).

Но что же делать в такой страшной ситуации?

Не поверите, но… ничего.
Да, разумеется, это сложно.
Но придется взять себя в руки и переждать.
Когда малыш переживет ночной страх несколько раз, после этого «приступы» не должны повторяться.

Родителям спать вместе с детьми нельзя

Допустим, ребенку приснился плохой сон, и он прибежал к Вам ночью за поддержкой.
Вы его успокоили, приласкали, поговорили и объяснили, что все увиденное было лишь сновидением.
Но тогда он просится спать вместе с Вами.
Соглашаться на это Вам не стоит.
Большинство специалистов и исследователей сходится в том, что родителям спать вместе с детьми нельзя.
Во-первых, это нарушает отношения между родителями, как супругами.
Во-вторых, это позволяет детям неосознанно манипулировать Вами.
И, в-третьих, несложно догадаться, что малыш привыкнет с Вами спать спокойно, и тогда он точно не сможет нормально спать один, — а это нарушит развитие в нем самостоятельности, подкрепит страхи.

Источники ночных страхов

В современном мире дети испытывают ночные страхи и кошмары все чаще.
Это обусловлено тем, как много времени они проводят перед экранами телевизора, компьютера, телефона или планшета.
Дело в том, что часто в реальной жизни ребенок способен как-либо отреагировать на источник опасности.
Например, ответить постороннему человеку, прогнать от себя птицу.

Но он не может никак повлиять на то, что напугало его с экрана.

Он может лишь смотреть и бояться.

Такой испуг обретает немного другую форму и укореняется в психике еще сильнее.

Современные технологии привели к тому, что у людей повышаются эмоциональные нагрузки и снижаются физические.

Необходимо сбалансировать энергию малыша: пусть он больше двигается, общается с реальными людьми и проводит перед экранами техники не более двух часов в день.

Профилактика

В качестве профилактики ночного страха или кошмара также следует родителям перед сном беседовать с детьми о чем-то приятном и спокойном, возможно, читать хорошие сказки.

А боялись ли Вы чего-то в детстве?

То, каким будет будущее ребенка, зависит только от Вас.
Если не вылечить испуг, то он трансформируется в фобию, которая останется надолго и принесет еще больше трудностей.

Помните, что дети еще не умеют контролировать свои эмоции, но задача взрослых – научить их этому.

Успокоить, поддержать, обезопасить , избавить от неизвестности.
С Вашей заботой, лаской, любовью и помощью малыш вырастет здоровым и счастливым человеком!

Посмотрите видео

Если Вам понравилась эта статья, то расскажите о ней знакомым, подписывайтесь на мой блог и следите за новостями!

С уважением, Анастасия