Как готовить коктейль Дюкана

Зеленый коктейль Дюкана, предназначенный для экспресс-программы похудения, позволяет сбросить до 7-10 кг за 1 месяц. Жиросжигающий эффект средства основан на очищении организма и ускорении метаболизма.

Зеленый коктейль Дюкана

Состав коктейля

Альтернативное название напитка Дюкана — зеленый коктейль, продающийся в виде порошка. В основе концентрированного средства — формула SeaSlim.

В ее состав входят:

  1. Спирулина, или сине-зеленые водоросли. Обладают высоким содержанием растительного белка, который легко усваивается организмом. Способствуют снижению сывороточного уровня холестерина и триглицеридов, нормализуют метаболизм, выводят соли тяжелых металлов. Утоляют голод на 2-3 часа и насыщают ткани большим количеством минеральных соединений. Положительно влияют на обмен веществ, снижают вес.
  2. Хлорелла, аскофиллум. Одноклеточные водоросли относятся к термогенным продуктам. При их употреблении организм начинает активно перерабатывать полученную энергию в тепло, в результате чего наблюдается жиросжигающий эффект. Хлорелла стабилизирует плазменную концентрацию глюкозы в крови, снижает чувство голода, нормализует кишечную перистальтику.
  3. Морская капуста. Ламинария благоприятно влияет на скорость метаболизма. Содержащийся в ней растительный белок способствует наращиванию мышечной массы, укрепляет иммунитет. Препятствует образованию целлюлита, оказывает легкий дренажный и лифтинг-эффекты.

Для очищения желудочно-кишечного тракта с последующим снижением лишнего веса используется другая формула коктейля — ReduLight, включающая в состав:

  1. Имбирную чарпу. Способствует снижению уровня вредного холестерина, ускоряет метаболизм. Продукт повышает тонус организма, создает согревающий эффект.
  2. Экстракт плодов шиповника. Оказывает легкое мочегонное воздействие, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость, снимается отечность мягких тканей. Выжимка из ягод препятствует дальнейшему отложению жировой массы в подкожной клетчатке.
  3. Грубую клетчатку. Пищевые волокна проходят через желудочно-кишечный тракт в первоначальном состоянии, не подвергаясь разрушению активными ферментами и соляной кислотой. В результате клетчатка усиливает перистальтику гладкой мускулатуры органов, впитывает лишнюю жидкость и проталкивает вперед шлаковые массы для последующего выведения их из организма.

Состав коктейля

Свойства и принцип воздействия на организм

Коктейль для похудения при регулярном применении приносит такую пользу:

  • стимулирует разрушение висцерального и подкожного жира;
  • нормализует водно-электролитный баланс;
  • выводит продукты распада, снимает отечность;
  • предупреждает образование гликогена из простых углеводов в клетках печени;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • усиливает кровообращение;
  • подавляет аппетит;
  • улучшает психоэмоциональное состояние;
  • восстанавливает эластичность кожи, укрепляет волосы и ногти.
Зеленый водорослевый напиток богат антиоксидантами. При попадании в организм они формируют комплекс со свободными радикалами. Последние вызывают окисление, гибель клеток, способствуют быстрому старению. А антиоксиданты нейтрализуют действие радикалов и выводят их наружу.

Коктейль помогает утолить голод, за счет чего человек прекращает переедать, позволяет придерживаться принципов здорового питания, снижает риск срыва с низкокалорийной диеты. Содержащиеся в нем витамины улучшают метаболизм, придают бодрости, повышают физическую активность.

Принцип действия коктейля

Правила приема коктейля и ожидаемые результаты

Чтобы добиться положительных результатов, коктейль нужно принимать правильно, придерживаясь рекомендаций специалистов:

  1. Перед каждым употреблением готовить новый напиток. Желательно не пить, а есть густую массу десертной ложкой.
  2. Если планируется устроить разгрузочный день на коктейле, его состав можно дополнить зеленью и кефиром. На низкокалорийной диете разнообразить рацион разрешено с помощью овощей, фруктов, ягод.
  3. Запрещено употреблять коктейль перед сном, т. к. из-за высокого содержания клетчатки он может спровоцировать тяжесть в желудке, запоры и повышенное газообразование в кишечнике.
  4. Напитком нужно заменить 1 из основных приемов пищи или перекусов, желательно ужин. Принимать минимум за 4 часа до сна. Во время диеты пить за 30 минут до еды.
  5. Для утоления голода достаточно принять 250 мл коктейля. Если он заменяет вечерний прием пищи, до 2-2,5 стаканов.

Чтобы приготовить коктейль, потребуется смешать 1 мерную ложку порошка с 250 мл свежевыжатого сока или минеральной воды без газа. Состав должен быть густым, похожим на смузи.

Курс похудения составляет 1 месяц. Его можно повторять до 3-4 раз в год.

Результат проявляется постепенно в течение 4 недель:

  • первые 7 дней желудочно-кишечный тракт очищается от токсинов, продуктов метаболизма и лишней жидкости, организм теряет до 3 кг веса, человек прекращает переедать;
  • на 2 неделе масса тела каждый день снижается на 500-600 г;
  • на 3 неделе улучшается сон, с начала терапии вес снижается на 7 кг;
  • с 21 по 30 день повышается скорость метаболических процессов, восстанавливается гормональный баланс, масса тела уменьшается на 9-10 кг.

Правила приема коктейля

При желании можно пить коктейль 1 раз в 30 дней, устраивая разгрузку для организма. Помимо напитка, в такие дни разрешается принимать только 1,5 л воды.

Домашние рецепты

Зеленый коктейль можно приготовить в домашних условиях.

Для него понадобятся:

  • 100 мл кефира или воды;
  • 7 листьев мяты;
  • киви;
  • 2 кружочка лимона;
  • по желанию 1 ч. л. меда;
  • 6 веток петрушки.

Все компоненты перемалывают и смешивают с водой до полужидкого состояния.

По аналогичному рецепту можно готовить другие разновидности фруктовых и овощных коктейлей для похудения.

В качестве ингредиентов подходят:

  • апельсин, банан, черника, шпинат;
  • помидор, огурец, 4 листа белокочанной капусты;
  • банан, зелень на выбор, кисло-сладкое яблоко;
  • клубника, банан, петрушка;
  • корень сельдерея, томат, огурец, петрушка;
  • помидор, долька лимона, укроп;
  • морковь и шпинат.

Домашний коктейль

В отличие от порошкового коктейля Пьера Дюкана из высушенных водорослей, напитки из свежих овощей и фруктов можно пить в неограниченном количестве. Рекомендуется начать с 250-500 мл в сутки и постепенно увеличивать объем порций до 4-5 стаканов.

Кому нельзя пить коктейль

Прибегать к быстрым способам похудения с помощью зеленых коктейлей запрещено при наличии:

  • индивидуальной непереносимости отдельных компонентов;
  • наследственной предрасположенности к развитию аллергических реакций;
  • панкреатита;
  • воспаления желчного пузыря и желчевыводящих путей;
  • почечной, печеночной недостаточности;
  • язвенного поражения желудка и тонкой кишки;
  • камней в почечных лоханках, мочевом, желчном пузыре.

Напиток запрещено принимать беременным, кормящим женщинам, а также людям, недавно перенесшим хирургическую операцию.

Отзывы худевших

Анастасия, 35 лет, Москва

За месяц на порошковой добавке похудела на 9,5 кг. Пробовала принимать с кефиром, но у меня началась диарея. Экспериментировать перестала. Густой коктейль пила вместо ужина. После водорослей на языке остается специфический привкус, поэтому рекомендую перед сном ополаскивать рот прохладной водой с солью.

Евгения, 24 года, Екатеринбург

Считаю средство эффективным в борьбе с избыточным весом. За 4 недели похудела на 5 кг. Коктейль очищает организм, благодаря чему в теле появляется легкость. В конце 2 недели наладился биоритм, стало легче заниматься тренировками, ощущался подъем настроения.

Галина, 32 года, Краснодар

Эффект от коктейля появляется, когда параллельно занимаешься спортом. Напиток ускоряет обмен веществ, но считаю, что жиры сжигаются только в процессе тренировок. За 3 недели удалось сбросить 6,7 кг.

Всем хорошего дня.
С уважением,
Анастасия