Способы сделать волосы густыми в домашних условиях

Красивая прическа является визитной карточкой любой женщины. Многие девушки интересуются, как сделать волосы густыми. Для этого нужно не только использовать специальные средства, но и менять характер питания, принимать витамины, правильно ухаживать за кожей головы.

Волосы гуще

Изменение образа жизни

Густота волос лишь на 20% зависит от генетической предрасположенности. Остальное определяется правильным уходом за собой, питанием, образом жизни.

Чтобы улучшить состояние волос, по возможности исключают влияние следующих негативных факторов:

  1. Окрашивание агрессивными средствами. Рекомендуется отказаться от красок на основе перекиси водорода и аммиака.
  2. Постоянное воздействие высоких температур. Специалисты советуют применять фен только в случае крайней необходимости. Использовать его для укладки нельзя. Нужно полностью отказаться от применения плойки, утюжка.
  3. Использование средств для мытья и укладки, содержащих лаурилсульфат натрия или другие вредные вещества. Эти компоненты сушат кожу головы, что приводит к выпадению волос.
  4. Наличие вредных привычек. Нужно отказаться от курения, употребления алкоголя.
  5. Неправильное питание. В рацион включают свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу, восполняющие дефицит витаминов и микроэлементов в организме.
  6. Стрессы, обострения хронических заболеваний.
  7. Плохая экологическая обстановка.

Корректировка рациона

Правильное питание — залог здоровья и красоты волос. Рекомендации касаются не только женщин, но и мужчин.

При составлении рациона учитывают такие моменты:

  1. Жирная рыба лососевых и сельдевых пород содержит омега-3 кислоты, белки, витамин В12. Эти вещества поддерживают здоровье кожи головы. Волосы становятся красивыми, блестящими. Вегетарианцам или людям с аллергическими реакциями на рыбные блюда нужно ежедневно употреблять небольшое количество льняного масла.
  2. Кисломолочные продукты (творог, сыр, натуральный, йогурт, сметана) содержат кальций и белок, помогающие укрепить волосы, предотвратить их выпадение.
  3. Свежие овощи зеленого цвета содержат витамины А, С. Они способствуют выработке защитного кожного сала.
  4. Яйца содержат белки, биотин, витамин В12. Они улучшают общее состояние организма, поддерживая красоту кожи и волос.
  5. Употребление грецких орехов, в состав которых входят цинк и селен, помогает предотвратить выпадение волос.
  6. Мясо птицы (курица, индейка) считается источником белков и железа, положительно влияющих на весь организм.
  7. Бобовые (фасоль, чечевица) укрепляют волосяные луковицы.
  8. Хлебобулочные изделия, макароны из твердых сортов пшеницы стимулируют рост волос. Это объясняется содержанием в их составе железа и цинка.
  9. Растительные масла улучшают структуру волос. Полезны фрукты и ягоды, содержащие витамин С: яблоки, цитрусовые, киви, клубника.

Еда

Выбор витаминного комплекса

Сделать волосы более объемными и красивыми помогают аптечные витаминные комплексы:

  1. Ревалид. Препарат содержит витамины и аминокислоты, способствующие укреплению волосяных фолликулов, ногтей. Недорогая пищевая добавка не имеет побочных действий, ее можно принимать без назначения врача. Курс лечения длится 2-3 месяца.
  2. Перфектил. Витамины ускоряют рост волос, положительно влияют на их структуру. Препарат принимают по 1 капсуле в день в течение месяца. Витаминный комплекс показан при облысении, вызванном нехваткой минеральных веществ.
  3. Алфавит. Препарат не является специализированным, однако препятствует поредению волос. Минералы и витамины поделены на группы, что способствует правильному усвоению полезных веществ. Пищевая добавка показана при ухудшении состояния волос, вызванном антибиотико- и химиотерапией, неправильным питанием, беременностью.

Лекарство

Постоянная стрижка

Сделать косу толще и гуще помогает стрижка. Не каждая девушка решится на такой шаг, однако так удаляются тонкие, поврежденные пряди. Кроме того, облегчается расчесывание и мытье.

Корни лучше промываются от загрязнений и шампуня. Волосы начинают быстрее расти, становятся более крепкими и густыми. Подстригать кончики рекомендуют каждые 2-3 месяца.

Уход за волосами

Уход за кожей головы и волосами в домашних условиях включает не только мытье, но и правильное расчесывание, использование лечебных масел, масок.

Правильное выполнение гигиенических процедур

Мытье — самая распространенная процедура по уходу за кожей головы.

При ее проведении соблюдают следующие правила:

  1. Моют голову по мере загрязнения. От ежедневных процедур стоит отказаться — они нарушают работу сальных желез. Нельзя мыть голову реже 1 раза в неделю. Рекомендуется использовать шампунь каждые 3-4 дня.
  2. Не стоит мыть голову горячей водой. Это способствует пересушиванию и появлению ломкости. Кроме того, высокие температуры активируют работу сальных желез, поэтому через 2 дня пряди будут выглядеть грязными. Голову моют теплой водой, не обжигающей кожу.
  3. Перед нанесением шампунь вспенивают в руках. Пряди смачивают проточной водой, ею же смывают моющее средство. Ополаскивают голову кипяченой водой, добавляя в нее отвары трав.
  4. Не стоит покупать шампунь для увеличения густоты. Средство подбирают с учетом типа волос. После мытья используют бальзам-ополаскиватель. Он должен дополнять шампунь, т. е. быть одной марки с ним.

Моем голову

Регулярный массаж

Ежедневное проведение процедуры делает тонкие и жидкие волосы пышными. Массаж усиливает кровоток, способствует поступлению питательных веществ в волосяные луковицы, активизирует обмен веществ.

Научиться процедуре несложно, достаточно чередовать техники поглаживания, постукивания, растирания. Массаж делается круговыми движениями по часовой стрелке. Начинают с макушки, постепенно перемещаясь ко лбу.

Массаж

Смена расчески

От привычных металлических и пластиковых расчесок стоит отказаться. Предпочтение отдают деревянным инструментам с натуральной щетиной. Они не повреждают кожу, облегчают расчесывание. Особенно важно соблюдать это правило обладательницам пышных длинных волос.

Расческа

Использование эфирных масел

Натуральные эфирные масла стимулируют приток крови к волосяным фолликулам. Питание корней усиливается, они получают все необходимые вещества. Для процедуры используют масла розмарина, чайного дерева, апельсина, иланг-иланга. 2-3 капли жидкости наносят на деревянную расческу, обрабатывают пряди от корней до кончиков. Лечение длится 7-14 дней. Этого достаточно, чтобы редкие, тонкие волосы стали здоровыми, густыми.

Масла

Натуральные маски и полезные добавки

Полезной добавкой к шампуню становятся аптечные витамины — масляный раствор токоферола или ретинола.

После мытья головы можно использовать следующие маски:

  1. Хлебная. Простое, но эффективное средство готовится на основе ржаной корки. Ее смешивают с теплой водой до получения кашицы. Хлебную маску держат на голове час, после чего смывают теплой водой.
  2. Кедровая. Горсть орехов растирают, смешивают с небольшим количеством воды. Массу перекладывают в керамическую посуду, которую помещают в духовку. Отделившееся кедровое молочко охлаждают, втирают в кожу головы.
  3. Молочно-дрожжевая. 100 мл молока смешивают с 20 г прессованных дрожжей, оставляют на час. Готовую маску наносят на кожу, через 60 минут смывают бессульфатным шампунем.
  4. Яичная. Состав подходит для жирных волос. Белки 3 яиц отделяют от желтков, взбивают венчиком. В белковую маску можно добавить 4-5 капель лимонного сока. Смесь наносят на кожу головы, надевают теплую шапку. Через час смывают маску водой.

Маски

Бесцветная хна как метод восстановления

Бесцветная хна — хорошее средство, лечащее кожу головы, визуально увеличивающее густоту прически. Результат можно заметить уже после первого применения. Если наносить хну регулярно, появятся новые волоски. Порошок заливают горячей водой, охлаждают. Кашицу наносят на волосы и кожу, оставляют на 2 часа. Средство подходит для регулярного применения.

Хна

Домашние рецепты уходовых средств

В домашних условиях применяют следующие средства для улучшения состояния волос:

  1. Облепиховая маска. Масло косточек этой ягоды подогревают на водяной бане, втирают в кожу. Голову покрывают пищевой пленкой и платком. Через 2 часа моют волосы привычным способом.
  2. Лимонно-масляный состав. Подходит для укрепления окрашенных волос. Готовится из 2 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. касторового, 1 ч. л. репейного масел. Разогретый состав наносят на пряди и челку, оставляют на полчаса.
  3. Горчичная маска. Обладает местным раздражающим действием, ускоряет рост волос. Для приготовления маски потребуется 2 ст. л. горчицы, 1 ст. л. сахара, 30 мл репейного масла. Густую кашицу наносят только на кожу, смывают через 10 минут.

Народные средства могут вызывать аллергические реакции, поэтому их применяют с осторожностью.

 

Всем хорошего дня.
С уважением,
Анастасия